降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
贵州从江：苗寨笙歌苗舞迎新春****** 苗族同胞在贵州省从江县丙妹镇大塘村的芦笙节上吹奏芦笙。 吴德军 摄 苗族小朋友在贵州省从江县丙妹镇大塘村的芦笙节上吹奏芦笙。 吴德军 摄 苗族小朋友在贵州省从江县丙妹镇大塘村的芦笙节上吹奏芦笙。 吴德军 摄 在贵州省从江县丙妹镇大塘村，苗族同胞在芦笙节活动中唱苗歌。 吴德军 摄 1月11日，贵州省黔东南苗族侗族自治州从江县丙妹镇大塘村迎来一年一度的苗族芦笙节。当地苗族同胞进行吹奏芦笙比赛、跳芦笙舞、唱苗歌等活动，迎接即将到来的新春佳节。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发彩票app下载刚买一年，价格掉一半！新能源车，为啥转手就尴尬 2024-03-26 大发彩票网址 揭秘飞机餐生产过程，全程于时间赛跑 2024-06-10 大发彩票APP“绿普惠云”微众银行荣登福布斯全球区块链50强 2025-01-18 大发彩票返点宫廷瑞兽登上3X3黄金联赛 幽默化解无球尴尬 2024-06-16 大发彩票必赚方案罗永浩曾深刻改变这个世界 2024-04-24 大发彩票平台兵马俑手指在美被折断盗走 2024-06-05 大发彩票攻略金诚集团涉非法集资:实控人被捕 2024-04-12 大发彩票官网周天勇：一带一路建设需避免三种问题 2024-11-20 大发彩票官方孩子“听话”真是优点？ 2024-06-28 大发彩票下载 中国两只大熊猫“丁丁”和“如意”今日起程赴俄罗斯 2024-05-07 大发彩票玩法 印度唯一航母入港时失火 一名救火军官遇难 2024-11-19 大发彩票注册巴黎迪士尼Major战队巡礼 2025-01-24 大发彩票登录喷别人“洗歌”的酷玩实验室，你这篇文章洗稿了 2024-11-24 大发彩票投注差点将蒋介石气疯的"黄埔三鹰" 2024-11-20 大发彩票登录老鼠吓退大猫抢吃猫粮 猫连连后退拱手相让 2024-09-17 大发彩票开奖结果三大通信运营商布局5G试验网 2024-06-01 大发彩票客户端下载妮可·基德曼金发白裙 一颦一笑高贵典雅 2024-03-10 大发彩票骗局出海东盟 高质赋能——企业出海赋能系列沙龙 2024-09-13 大发彩票官网网址收18瓶高档白酒 重庆公安局原局长何挺下属被双开 2024-11-16 大发彩票技巧1713家公司业绩双增长 2018年十大"成长王"现身 2024-11-22 大发彩票充值英语听力考满分，真的全听懂了吗？网友：我不是学霸 2024-12-19 大发彩票官方网站压线生易落榜 如何报上好大学？ 2025-01-10 大发彩票邀请码你好，内蒙古｜江苏｜山西｜宜昌｜山东｜安徽 2024-03-23 大发彩票赔率土超队遭遇车祸:捷克国脚苏拉尔离世 西塞等人受伤 2024-10-13  ) 大发彩票地图
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苗族同胞在贵州省从江县丙妹镇大塘村的芦笙节上吹奏芦笙。 吴德军 摄
苗族小朋友在贵州省从江县丙妹镇大塘村的芦笙节上吹奏芦笙。 吴德军 摄
苗族小朋友在贵州省从江县丙妹镇大塘村的芦笙节上吹奏芦笙。 吴德军 摄
在贵州省从江县丙妹镇大塘村，苗族同胞在芦笙节活动中唱苗歌。 吴德军 摄
